Primorosas lições da Natureza.

Por Carlos Bernardo González Pecotche (Raumsol)

Na Natureza todas as partículas que a configuram colaboram entre si. Daí que seja possível – pelo concurso de todos os elementos da Criação – que surjam os vegetais e deem formosas flores e frutos. Se pusermos uma plantinha em um vaso de concreto, colocando-a depois num pátio, só servirá para distrair egoisticamente nossa vista, pois a planta se esterilizará, visto que sua semente terá caído sobre o piso frio, que não pode recolhê-la e, portanto, não será possível que continue existindo através de outras plantas surgidas de sua própria semente, pois, que concurso pode prestar o piso ou o mármore à semente? Todavia, se em vez de cair em lugar infecundo, encontrar terra fértil, que se umedece com o orvalho da noite ou com a rega que lhe oferece alguma mão caridosa, veremos surgir uma planta aqui, outra ali e muitas mais, sucessivamente. Se cada um de nós trabalha, adiantará; em vez disso, isolando-se em si mesmo, sua semente cairá, também, sobre a lousa fria e não terá continuidade de vida, porque ali morrerá. Se, porém, como as plantas que crescem em terreno fértil, lança ao redor a semente do seu entendimento, e uns e outros estendam prodigamente a mão para regá-la, logo haverá muitas plantas da mesma estirpe, da mesma semente. A Natureza, que é obra do Supremo Criador, nos dá um sublime exemplo. Não é possível ir contra os desígnios eternos, porque eles são os princípios inalteráveis que constituem a vida imortal; e se a Natureza, que é obra do Supremo Criador, está dando esse sublime exemplo, não pode o ser humano, dotado de inteligência, pensar opostamente, contrariando esse princípio de colaboração e de irmanação na própria vida. Muitas vezes se tem visto um arbusto dar sua sombra a uma planta que nasce, preservando-a, deste modo, dos raios ardentes do sol ou protegendo-a do granizo. E tem-se visto, também, essa planta tomar corpo e alongar seu tronco protegendo depois o próprio arbusto que, no princípio, lhe deu sua sombra protetora, e que, possivelmente teria morrido, açoitado pelos vendavais, se não se achasse sustentado pelo tronco dessa planta que lhe ofereceu generoso amparo. Terão podido observar na Natureza algo também muito curioso: existem árvores que com suas raízes alimentam as de outras pequenas plantinhas, e também existem as que, debaixo da terra, lhes absorvem a vida e as secam. Espero que todos sejam como a primeira e ofereçam a vida às plantas pequenas, mostrando-lhes as raízes de seu conhecimento, de seu exemplo e de sua moral, para que essas plantinhas se nutram com esse exemplo, com esse conhecimento e com essa moral e cresçam robustas. Acaso não haverão de provar cada um desse fruto que irá nutrir depois sua velhice? Trecho extraído do livro Introdução ao Conhecimento Logosófico p. 166

HORA DE RIR !!!

A TRAIÇÃO DO MINERIM

O amigo chega pro Carzeduardo e fala: – Carzeduardo, sua muié tá te traino co Arcide. – Magina !!! Ela num trai eu não. Cê tá inganado, sô. Carzeduardo !!! Toda veiz que ocê sai pra trabaiá, o Arcide vai pra sua casa e prega ferro nela. – Duvido !!! Ele num teria corage. – Mais teve !!! Pode cunfiri. Indignado com o que o amigo diz, o Carzeduardo finge que sai de casa, sesconde dentro do guarda-ropa e fica oiano pela fresta da porta. Logo vê sua mulher levano o Arcide para dentro do quarto pra começar a sacanage. Mais tarde, ele encontra com o amigo, que lhe pergunta o que houve. E então, o Carzeduardo relata cabisbaixo: – Foi terrive di vê !!!…Ele jogou ela na cama, tirou a brusa… E os peito caiu… Tirou a carcinha… E a barriga e a bunda dispencaro… Tirou as meia… E apariceu aquelas varizaiada toda, as perna tudo cabiluda. E eu dentro do guarda-roupa, cas mão no rosto, pensava: – Ai… Qui vergonha que tô do Arcide.

Alerta da Policia Federal e FEBRABAN !

RECETEMENTE RECEBÍ UM E-MAIL (  RECADO DE UMA JUÍZA FEDERAL. – repassando  ) QUE TRATAVA DE ASSUNTO DE SEGURANÇA PÚBLICA NO QUE SE REFERE A SEQUESTRO RELÂMPAGO. DIZIA O E-MAIL QUE SE DIGITÁSSEMOS A SENHA INVERTIDA O DINHEIRO SERIA LIBERADO E A POLÍCIA SERIA AVISADA. CUIDADO ESSA INFORMAÇÃO É FALSA. FUI APURAR  A VERACIDADE DAS INFORMAÇÕES E VEJAM ABAIXO A VERDADE SOBRE ESSE ASSUNTO, O TEXTO FOI COPIADO NA ÍNTREGA DO SITE DA PF  (www.pf.gov.br ) .

A Polícia Federal esclarece que digitar a senha de trás pra frente não aciona a polícia. Circula na internet um e- mail com informações falsas sobre como se proteger em caso de sequestros-relâmpago. Se você tiver recebido o e-mail, apague-o. A Federação Brasileira de Bancos – FEBRABAN recomenda os seguintes cuidados:

1 – Ao digitar sua senha, mantenha o corpo próximo à máquina, para evitar que outros possam vê-la ou descobri-la pelo movimento dos dedos no teclado. As pessoas atrás de você devem respeitar as faixas de segurança;

2 – Prefira utilizar os caixas automáticos instalados em locais de grande movimentação e, se possível, em ambientes internos (shoppings, lojas de conveniência, postos de gasolina etc.);

3 – Sempre que possível, faça seus saques no horário comercial, quando o movimento de pessoas é maior, evitando o período noturno. Quando precisar realmente sacar dinheiro à noite, leve um ou mais acompanhantes adultos para que fiquem fora da cabine, como se estivessem na fila;

4 – Nunca aceite ou solicite ajuda de estranhos, mesmo que não lhe pareçam suspeitos;

5 – Esteja atento à presença de pessoas suspeitas ou curiosas no interior da cabine ou nas proximidades. Na dúvida, não faça a operação;

6 – Caso não consiga concluir uma operação, aperte a tecla ANULA ou CANCELA;

7 – Em caso de retenção do cartão no caixa automático, aperte a tecla ANULA ou CANCELA e comunique-se imediatamente com o banco. Tente utilizar o telefone da cabine para comunicar o fato. Se ele não estiver funcionando, pode tratar-se de tentativa de golpe. Nesses casos, nunca aceite ajuda de desconhecidos, mesmo que digam trabalhar no banco, nem digite senha alguma na máquina;

8 – Não se preste a receber créditos de pessoas desconhecidas em sua conta. Propostas desse tipo são feitas por golpistas, nas proximidades de caixas automáticas e de agências;

9 – Desconfie de vantagens financeiras ou dramas familiares que lhe sejam apresentados por desconhecidos na fila do caixa automático, especialmente propostas de utilização de sua conta para transferência de valores;

10 – Evite sacar grandes valores em dinheiro. Nas transações de valores altos, dê preferência aos meios eletrônicos de pagamentos, como cartões, DOCs e TEDs.

Divisão de Comunicação Social (61) 2024-8142.
Febraban – Federação Brasileira de Bancos (11) 3244-9819/9831/9832.

CUIDE DE TUDO QUE VOCÊ AMA !!!

Havia uma jovem muito rica, que tinha tudo: um marido maravilhoso, filhos perfeitos, um emprego que lhe pagava muitíssimo bem, uma família unida. O estranho é que ela não conseguia conciliar tudo isso, o trabalho e os afazeres lhe ocupavam todo o tempo e a sua vida estava deficitária em algumas áreas. Se o trabalho lhe consumia muito tempo, ela tirava dos filhos, se surgiam problemas, ela deixava de lado o marido… E assim, as pessoas que ela amava eram sempre deixadas para depois. Até que um dia, seu pai, um homem muito sábio, lhe deu um presente: uma flor muito cara e raríssima, da qual havia um apenas exemplar em todo o mundo. E disse à ela: – Filha, esta flor vai te ajudar muito mais do que você imagina! Você terá apenas que regá-la e podá-la de vez em quando, ás vezes conversar um pouquinho com ela, e ela te dará em troca esse perfume maravilhoso e essas lindas flores. A jovem ficou muito emocionada, afinal a flor era de uma beleza sem igual. Mas o tempo foi passando, os problemas surgiam, o trabalho consumia todo o seu tempo, e a sua vida, que continuava confusa, não lhe permitia cuidar da flor. Ela chegava em casa, olhava a flor e as flores ainda estavam, lá, não mostravam sinal de fraqueza ou morte, apenas estavam lá, lindas, perfumadas. Então ela passava direto. Até que um dia, sem mais nem menos, a flor morreu. Ela chegou em casa e levou um susto! Estava completamente morta, suas raízes estavam ressecadas, suas flores caídas e suas folhas amarelas. A jovem chorou muito, e contou a seu pai o que havia acontecido. Seu pai então respondeu: – Eu já imaginava que isso aconteceria, e eu não posso te dar outra flor, porque não existe outra igual a essa, ela era única, assim como seus filhos, seu marido e sua família. Todos são bênçãos que o Senhor te deu, mas você tem que aprender a regá-los, podá-los e dar atenção a eles, pois assim como a flor, os sentimentos também morrem. Você se acostumou a ver a flor sempre lá, sempre florida, sempre perfumada, e se esqueceu de cuidar dela. Cuide das pessoas que você ama! E você? Tem cuidado das bênçãos que Deus tem lhe dado? Lembre-se da flor, pois como ela são as bênçãos do Senhor: Ele nos dá, mas nós é que temos que cuidar delas.

Entre 4 paredes !

Tem muita gente que pensa e fala que entre quatro paredes vale tudo. Não é bem assim. As vezes o que é bom para um, pode não ser para o outro. O certo é que essa teoria só pode ser resolvida ou melhor vivida na hora. Mas o que posso afirmar são coisas que eu gosto durante uma transa. Da mesma forma que existe coisas que fazem uma boa noite de sexo se tornar inesquecível, existem outras que podem estragar tudo. Desto a completa escuridão, é horrível não enxegar absolutamente nada. Gosto de pouca luz, pode ser um abajur ou uma vela. Gosto de ver minha parceira na hora do sexo. Não gosto de gritos nem de mulher tagarela que não para de falar na hora do vamos ver, mas detesto mulheres que entram numa transa muda e saem caladas. Gosto de ouvir alguma coisa, pode ser um gemido ou um sussurro, e principalmente que ela está gostando e se estou no caminho certo. Gosto de mulheres que sabem o que querem e o que fazer na hora da transa. Não adianta querer arrancar meu pênis, mas também não precisa pegar como se estivesse tocando num cristal. Gosto da pegada certa, nem muito nem tão pouco. Gosto de sentir que minha parceira está com vontade de transar também, fazer sexo por obrigação é péssimo. Se percebo que ela não está com vontade, perco meu tesão na hora. Gosto de dar e receber prazer. Se percebo que minha parceira não ficou satisfeita, a minha satisfação não é completa. Também não gosto das malabaristas que por mais que eu faça, deixam no ar que faltou alguma coisa. As coisas tem que acontecer naturalmente. Nunca aconteceu comigo mas detesto mulher que gosta de recordar seus antigos relacionamentos, na cama então é o mesmo que me pedir um cartão vermelho. Outra coisa muito chata é trocar o nome, pode me chamar de canalha, cafajeste, cachorro, sem vergonha mas não me chame pelo nome de outro homem, se trocou meu nome é porque está pensando no outro, outro cartão vermelho. Não gosto de mulher que não se concentra no sexo, que fica pensando e falando outras coisas, na hora de transar gosto de pensar e me concentrar no sexo. Gosto de mulher segura, que sabe viver bem com a celulite e com umas gordurinhas e que não fica preocupada se foi bem na cama. Detesto mulher travada, mulher tem que se soltar para que haja uma química boa. E se for do agrado que deixe rolar tudo entre as quatro paredes. É  isso, espero que tenha ajudado.

OPERADOR DE TELEMARKETING !

É sempre muito difícil e desgastante falar numa central de telemarketing, quase sempre não conseguimos resolver nossos problemas,  passamos por momentos de irritação e revolta. Uma vez ouvir uma frase interessante que dizia : quem derruba ligação não vai para o céu. Se dependesse de mim não iria mesmo. Pois é exatamente isso que acontece na maioria dos atendimentos ocorridos nos calls centers a ligação é derrubada. Para quem não conhece o termo “derrubar ligação” significa que o atendente quando não consegue resolver o problema, ou quando não sabe como fazer desliga a chamada. E nós clientes sempre ficamos irritados e não temos a quem recorrer nessas horas. E quem pensa que com as novas leis vigentes a situação iria melhorar, se enganou pois a situação ficou pior ainda. Infelizmente as empresas que prestam esse tipo se serviço, demonstram que não tem condições de resolver o problema, pois a mão de obra é péssima. O que vejo são pessoas desqualificadas e despreparadas tentando prestar um serviço que exige capacitação, e as consequências são as piores possíveis tanto para a empresa que presta o serviço, bem como para os clientes. Por experiência própria posso dizer que muita vezes os responsáveis são os supervisores e gestores, que sofrem pressão da direção da empresa para poder dar resultado e transferem isso para seus teleoperadores. Pelo despreparo dos operadores e pela necessidades de melhorar o tempo do atendimento ( TMO ) eles simplesmente preferem derrubar a ligação. As empresas que prestam esse tipo de serviço faturam pela quantidades de ligações atendidas e não pela qualidade do serviço prestado. Quanto mais “atendimentos” mais eles ganham. Dentro de um universo de milhares de clientes que são supostamente atendidos durante o dia podemos imaginar o faturamento dessas empresas . Mas é impossível dizer que o serviço oferecido é no mínimo aceitável. As empresas de telefonia são as que mais recebem reclamações nos orgãos de defesa do consumidor. Os prejuízos para as empresas são incalculáveis, pois existem fraudes nas operações. O fato é que não sabemos porque esse tipo de comportamento ainda não foi abolido dos calls centers pois é muito fácil de ser identificado. Existem monitorias, auditores, supervisores e gestores. Não basta que a empresa queira acabar com isso, é preciso muito mais e esse ” mais ” é o que não existe. Enquanto isso ficamos com a má qualidade do serviço prestado.

　

Aumento abusivo dos Combustíveis.

Ninguém aguenta mais os aumentos abusivos dos combustíveis, aqui na região de Ribeirão Preto grande produtora de cana-de-açucar o álcool já alcançou R$ 1,90 e já não compensa mais utilizar o etanol nos carros flex como alternativa de economizar o valor em relação a gasolina já está acima dos 70% . Mas o que dizer da gasolina, posso afirmar que o preço vem subindo e muito. Então será mesmo que vamos ter que ficar aguentando esses abusos sem, tentar fazer nada. Vejam o texto abaixo e tirem suas próprias conclusões. Espero que a maioria seja conciente e tome alguma atitude. Eu em particular a muito tempo não abasteço nos postos da petrobrás ( BR ) pois sei que eles são os maiores produtores e por tanto os maiores especuladores também. Vocês sabiam que no Paraguai (que não tem nenhum poço de petróleo) a gasolina custa R$ 1,45 o litro e sem adição de álcool . Na Argentina, Chile e Uruguai que juntos (somados os 3) produzem menos de 1/5 da produção brasileira, o preço da gasolina gira em torno de R$ 1,70 o litro e sem adição de álcool . QUAL É A MÁGICA ?? Vocês sabiam, que já desde o ano de 2007 e conforme anunciado aos “quatro ventos” pelo LULA e sua Ministra DILMA… o Brasil já é AUTO-SUFICIENTE em petróleo e possui a TERCEIRA maior reserva de petróleo do MUNDO. Realmente, só tem uma explicação para pagarmos R$ 2,67 (cartel do DF) o litro: a GANÂNCIA do Governo com seus impostos e a busca desenfreada dos lucros exorbitantes da nossa querida e estimada estatal brasileira que refina o petróleo por ela mesma explorado nas “terras tupiniquins”. CHEGA !!! Se trabalharmos juntos poderemos fazer alguma coisa. Ou vamos esperar a gasolina chegar aos R$ 3,00 ou R$ 4,00 o litro? Mas, se você quiser que os preços da gasolina baixem, será preciso promover alguma ação lícita, inteligente, ousada e emergencial. Unindo todos em favor de um BEM COMUM !!! Existia uma campanha que foi iniciada em São Paulo e Belo Horizonte que nunca fez sentido e não tinha como dar certo. A campanha: “NÃO COMPRE GASOLINA” em um certo dia da semana previamente combinado não funcionou. Nos USA e Canadá a mesma campanha havia sido implementada e sugerida pelo próprios governos de alguns estados aos seus consumidores, mas as Companhias de Petróleo se mataram de rir porque sabiam que os consumidores não continuariam “prejudicando a si mesmos” ao se recusarem a comprar gasolina.. Além do que, se você não compra gasolina hoje… vai comprar MAIS amanhã. Era mais uma inconveniência ao próprio consumidor, que um problema para os vendedores. MAS houve um economista brasileiro, muito criativo e com muita experiência em “relações de comércio e leis de mercado”, que pensou nesta idéia relatada abaixo e propôs um plano que realmente funciona. Nós precisamos de uma ação enérgica e agressiva para ensinar às produtoras de petróleo e derivados que são os COMPRADORES que, por serem milhões e maioria, controlam e ditam as regras do mercado, e não os VENDEDORES que são “meia-dúzia”. Com o preço da gasolina subindo mais a cada dia, nós, os consumidores, precisamos entrar rapidamente em ação!! O único modo de chegarmos a ver o preço da gasolina diminuir é atingindo quem produz,na parte mais sensível do corpo humano: o BOLSO. Será não comprando a gasolina deles!!! MAS COMO ??!! Considerando que todos nós dependemos de nossos carros, e não podemos deixar de comprar gasolina, GNV, diesel ou álcool. Mas nós podemos promover um impacto tão forte a ponto dos preços dos combustíveis CAIREM, se todos juntos agirmos para FORÇAR UMA GUERRA DE PREÇOS ENTRE ELES MESMOS. É assim que o mercado age!!! Isso é Lei de Mercado e Concorrência. Aqui está a idéia: Para os próximo meses (janeiro/fevereiro e março…) não compre gasolina da principal fornecedora brasileira de derivados de petróleo, que é a PETROBRÁS (Postos BR). Se ela tiver totalmente paralisada a venda de sua gasolina, estará inclinada e obrigada, por via de única opção que terá, a reduzir os preços de seus próprios produtos, para recuperar o seu mercado. Se ela fizer isso, as outras companhias (Shell, Esso, Ipiranga, Texaco, etc…) terão que seguir o mesmo rumo, para não sucumbirem economicamente e perderem suas fatias de mercado. Isso é absolutamente certo e já vimos várias vezes isso acontecer!CHAMA-SE LEI DA OFERTA E DA PROCURA. Mas, para haver um grande impacto, nós precisamos alcançar milhões de consumidores da Petrobrás. É realmente simples de se fazer ! Continue abastecendo e consumindo normalmente!! Basta escolher qualquer outro posto ao invés de um BR (Petrobrás). Porque a BR? Por tratar-se da maior companhia distribuidora hoje no Brasil e consequentemente com maior poder sobre o mercado e os preços praticados. Mas não vá recuar agora… Leia mais e veja como é simples alcançar milhões de pessoas!! Como eu recebí essa mensagem foi enviada a aproximadamente umas trinta pessoas. Se cada um de nós enviarmos a mesma mensagem para, pelo menos, dez pessoas a mais (30 x 10 = 300) ( já enviei, e agora estou publicando aqui no blog ) e se cada um desses 300 enviar para pelo menos mais dez pessoas, (300 x 10 = 3.000), e assim por diante, até que a mensagem alcance os necessários MILHÕES de consumidores! É UMA “PROGRESSÃO GEOMÉTRICA” QUE EVOLUI RAPIDAMENTE E QUE VOCE CERTAMENTE JÁ CONHECE !! Quanto tempo levaria a campanha? Se cada um de nós repassarmos este e-mail para mais 10 pessoas A estimativa matemática (se voce repassá-la ainda hoje) é que dentro de 08 a 15 dias, teremos atingido, todos os presumíveis 30 MILHÕES* de consumidores da Petrobrás (BR), (fonte da ANP – Agencia Nacional do Petróleo, Gás Natural e Biocombustíveis). Isto seria um impacto violento e de consequências invariavelmente conhecidas… A BAIXA DOS PREÇOS. Agindo juntos, poderemos fazer a diferença. Se isto fizer sentido para você, por favor, repasse esta mensagem, mesmo ficando inerte. PARTICIPE DESTA CAMPANHA DE CIDADANIA ATÉ QUE ELES BAIXEM SEUS PREÇOS E OS MANTENHAM EM PATAMARES RAZOÁVEIS! ISTO REALMENTE FUNCIONA. VOCÊ SABE QUE ELES AMAM OS LUCROS SEM SE PREOCUPAREM COM MAIS NADA! O BRASIL CONTA COM VOCÊ!!! Não custa tentar, no mínimo, vamos mostrar a força da INTERNET!!!

Matança de animais na China !

Recebí um e-mail do meu amigo Ezequias e fiquei chocado com o que vi. Já encaminhei aos meus contatos e amigos, mas penso que não basta então resolvi publicar aqui no blog. Vejam abaixo do que se trata.

VERGONHA! GANACIA !SOMENTE VERGONHA E COVARDIA! NÃO É NECESSÁRIO VER O VÍDEO….É MUITO FORTE!! POR FAVOR, ASSINEM E ENCAMINHEM! ABAIXO EXPLICO O PROCESSO.

Com uma câmera escondida, filmaram animais cuja pele estava sendo retirada com eles ainda vivos! Dizem que é para permitir um corte limpo. Depois as carcaças são jogadas em pilhas. Ainda vivos, por mais ou menos 10 minutos o coração bate, os olhos piscam e as patas dos cães tremem; teve um que levantou a cabeça e fixou os olhos ensanguentados direto para a câmera. Se não quiserem ver o vídeo ao menos assinem a petição, precisamos agir. O vídeo que segue é de uma violência dolorosa. Os seus silêncios atingem a fundo cada um de nós. Protegendo os animais nos tornamos maiores. O planeta não é nosso, apenas o dividimos entre todos… Por favor, ganhe uns minutos do seu tempo e assine esta petição! Faça também com que esta mensagem chegue a quem consideras ser sensível a esta causa. Cuidado ao ver o vídeo, é mesmo muito violento. Não é necessário ver o vídeo para assinar esta petição. Escreve o teu nome e sobrenome, cidade e país no fim da lista e envie para os seus contatos. Quem quiser assinar a petição mande um e-mail para f.beck@bol.com.br que eu encaminharei. Não compre produtos da China !!!  Veja o video nesse link http://www.petatv.com/tvpopup/video.asp?video=fur_farm&Player=wm&speed=med

FIM DAS FÉRIAS !

QUERIDOS AMIGOS E LEITORES, FIQUEI AUSENTE POR UM PERÍODO DE TRINTA DIAS. TIREI UMAS MERECIDAS FÉRIAS, FIQUEI DESCANSANDO LONGE DE COMPUTADOR, CELULAR, RELÓGIO, TELEVISÃO, JORNAIS, REVISTAS QUASE VIREI UM SELVAGEM. MAS FOI MUITO BOM ESTAVA PRECISANDO DESSE TEMPO, DESSE MOMENTO DE REFLEXÃO E APROVEITEI PRA DESINTOXICAR TAMBÉM. PUDE PERCEBER QUE NEM TUDO ESTÁ PERDIDO E AINDA TEMOS MUITOS LUGARES MARAVILHOSOS E PRESERVADOS ( PELO MENOS POR ENQUANTO ). CHEGUEI A PENSAR EM PARAR DE ESCREVER. ESCREVER PRA QUE ?  PARA INFORMAR, COMENTAR, CRITICAR, ENSINAR, PROTESTAR, SE NINGUÉM LIGA, NINGUÉM ESCUTA, NINGUÉM APRENDE, MAS NÃO IMPORTA. O QUE IMPORTA É QUE EU VOU CONTINUAR A FAZER A MINHA PARTE. UM GRANDE ABRAÇO !

DEPRESSÃO X GORDURA

Vocês sabiam que muitas pessoas que sofrem de depressão, já estão com excesso de peso. E a tendência é piorar, pois muito medicamentos usados para combater a depressão engordam. As pessoas que estão depressivas já tem uma compulsão alimentar, utilizando os antidepressivos esse quadro só agrava, porque eles deixam as pessoas apáticas e normalmente elas não praticam nenhuma atividade física regular e a maioria dos remédios engorda. Então muito cuidado quando pensar em fazer uso desses medicamentos, procurem um médico para saber qual a melhor maneira de se tratar. Você também pode procurar relaxar fazendo alguma atividade que lhe dê prazer, pode também meditar e já existe alguns estudos que comprovam que os animais de estimação são grandes coadjuvantes no tratamento da depressão.