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Arquivo mensal: outubro 2009

RECEITAS !!!

MedalhãoFileMEDALHÃO DE FILET MIGNON

Ingredientes:

4 medalhões de filé mignon (cerca de 550 g no total); 4 fatias finas de bacon; 3 colheres (sopa) de azeite de oliva, sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de Preparo:

Aqueça uma chapa de ferro própria para grelhar. Envolva a parte lateral dos medalhões com uma fatia de bacon e prenda com os ramos de tomilho. Pincele toda a superfície da carne com o azeite de oliva e disponha os medalhões na chapa. Doure dos dois lados, polvilhando sal depois que começar a grelhar. Retire do fogo, disponha nos pratos e salpique a pimenta-do-reino. Sirva com arroz branco e batata frita.

 
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Publicado por em 28/10/2009 em Receitas.

 

Saúde é o que interessa !!!

PerdepesoQuando falamos em perder peso, surgem logo muitas dúvidas sobre o que devemos fazer, o que é certo ou errado. Vou tentar esclarecer alguma delas. A pergunta mais frequente de quem deseja perder peso é : preciso passar fome? Não . Na verdade não devemos sentir fome, temos sim que modificar nossos hábitos e comer de forma adequada. Ou seja devemos juntar qualidade e quantidade, e fazer no mínimo 6 refeições ao dia e o intervalo de uma refeição para outra deve ser de +/- 4 horas. Fazer retrição de alimentos não é muito correto, devemos sim evitar os alimentos muitos calóricos por um determinado tempo. Podemos comer tudo inclusive doces, desde que em pequenas quantidades e não todos os dias, dê preferência as frutas. Temos que aprender a nos alimentar, todos já ouviram falar em reeducação alimentar que é exatamente isso : aprender a comer. Quando isso acontece, perdemos peso, ganhamos saúde, e o melhor de tudo é que será para sempre. Tem gente que pensa que beber água emagrece, mas não é bem assim. Não emagrece. A água é vital e por ser essencial ao bom funcionamento do nosso organismo temos que ingerir pelo menos 2 litros por dia, para repor as perdas. Lembre-se sempre um dos segredos é variar . ” O alimento que muito se repete, pouco alimenta”. O outro segredo é a quantidade, coma sempre pouco, saia da mesa “com fome”, na verdade você não vai estar sentindo fome e sim vontade de comer. Quando encontramos o ponto de equilibrio, nosso metabolismo aumenta com isso assimilamos melhor os nutrientes necessários para proporcionar uma boa saúde e eliminamos as toxinas e as gorduras. Outro mito sobre emagrecimento é que se você comer muito num dia e ficar sem comer ou comer menos no outro compensa. Não ajuda em nada agir dessa maneira o certo é não abusar, mas se isso acontecer volte logo a se alimentar corretamente. Além de fazer uma dieta alimentar adequada, devemos introduzir em nossa rotina a prática de exercícios físicos regulares, que além de ajudar a queimar calorias vai nos proporcionar uma boa saúde cardio-vascular. Lembrando que a prática de exercícios deve ser feita mediante consulta ao seu médico. Tomar medicamentos para perder peso é a pior coisa que você pode fazer. Caso você necessite de medicamentos só deve tomar sobre prescrição de um médico e por um tempo mínimo. Outra coisa importante é em relação ao consumo de alimentos diet ( isento de algum produto que pode ser o açucar, mas tem gordura ou vice e versa ) ou light ( tem 25% menos calorias ) esses podem até ajudar. O único incoveniente é que esses alimentos normalmente são mais caros. Por isso lembre-se você pode perder e manter seu peso sem usar esses produtos. Se por acaso ou algum motivo você tiver que fazer refeições na rua, escolha sempre os alimentos mais saudáveis e em pequenas quantidades. Lembre-se ” Saúde é o que interessa, o resto não tem pressa”. Saúde a todos !

 

 

 
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Publicado por em 27/10/2009 em Comer Bem.

 

GUERRA DOS SEXO !

guerrasexoTodos sabem que a disputa de espaço entre alguns homens e mulheres é fato. Seja qual for o motivo sempre vai existir uma guerrinha por pequenas coisas,  no lar, no lazer, no dia-a-dia e principalmente na área profissional onde chegamos a presenciar uma verdadeira guerra entre os sexo. Eu particularmente nunca entrei nessa disputa, pois acho perda de tempo e sei que não vou vencer nunca. pelo simples motivo de amar incodicionalmente as mulheres. Mas recebí o texto de um amigo, além de achar muito engraçado, espero que sirva para momentos de reflexões, e que ambos percebam que a maioria das vezes a ” guerra ” é pura besteira. Vejam se não tenho razão. Parece até uma piada, mas isso aí existe . Vale a pena conferir. Gostaria de saber se vocês fazem muita guerra ou vivem em paz ?  Um abraço!

MULHERES – Dirigimos melhor…
RESPOSTA DOS HOMENS- Melhor que cegos!

MULHERES – Não ficamos carecas…
RESPOSTA DOS HOMENS – Se cabelo fosse bom não nascia embaixo do braço.

MULHERES – Temos um dia internacional…
RESPOSTA DOS HOMENS- Os outros 364 são nossos!

MULHERES -Temos prioridade em botes salva-vidas….
RESPOSTA DOS HOMENS- Nós sabemos nadar!

MULHERES – Uma greve de sexo consegue qualquer coisa….
RESPOSTA DOS HOMENS -Inclusive um par de chifre! (SEM cOMENTÁRIOS….KKKKKKKKK)

MULHERES – A programacão da TV é 90% voltada pra nós…
RESPOSTA DOS HOMENS – Nós temos DVD (e sabemos usar!)!

MULHERES- Somos os primeiros reféns a serem libertados…
RESPOSTA DOS HOMENS – Porque nem sequestradores aguentam vocês! (Boooooa…!!!)

MULHERES – A idade não atrapalha nosso desempenho sexual…
RESPOSTA DOS HOMENS- Mas atrapalha pra arrumar parceiro sexual! (Boooooooa….!!!!)

MULHERES – Somos nós que somos carregadas na noite de núpcias…
RESPOSTA DOS HOMENS- Caso contrário vocês podem se perder!

MULHERES – Se somos traídas, somos vítimas; se traímos, eles são cornos…
RESPOSTA DOS HOMENS- Se somos traídos elas são putas, se traímos somos garanhões!

MULHERES – Somos capazes de prestar atenção a várias coisas ao mesmo tempo…
RESPOSTA DOS HOMENS- Mas incapazes de executar ao menos uma completa de cada vez! (Nooooooossa…!!!!)

MULHERES – 98% da indústria de cosméticos e 89% da indústria da moda são voltadas pra nós…
RESPOSTA DOS HOMENS – 98% da indústria de cerveja e 89% da indústria automobilística são voltadas para nós!

MULHERES – 99% dos homens não cuidam da aparência pessoal…
RESPOSTA DOS HOMENS – 99% da beleza feminina sai com água e sabão! (Booooooa…. !!!)

MULHERES – Não nos desesperamos em frente a um campo de grama com 1 bola e 22 homens…
RESPOSTA DOS HOMENS – Nós não nos desesperamos frente ao pedal da embreagem! (kkkkkkkkkk…..!!!!!)

MULHERES – Fazemos tudo o que um homem faz, e de salto alto!…
RESPOSTA DOS HOMENS – Quero ver mijar em pé sem pinga no pé! (….rsrsrsrs)

MULHERES – Podemos dormir com nossas amigas sem sermos chamadas de lésbicas…
RESPOSTA DOS HOMENS- Podemos dormir com suas amigas que elas não contam pra vocês! Uuuhauhauhahuuuu…

PARA MEUS  AMIGOS PARA QUE ELES POSSAM RIR TAMBÉM

PARA MINHAS AMIGAS PARA QUE ELAS ( NÃO )  FIQUEM COM RAIVA E NEM SE CONFORMEM . POIS ESTOU ELABORANDO UM PARA QUE VOCÊS POSSAM SE VIGAR DE NÓS… ( Brincadeira )

 
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Publicado por em 25/10/2009 em Amor e Sexo

 

Cliente Insatisfeito.

Imagem0019Definitivamente as empresas precisam saber que nós consumidores, somos a razão delas existirem e sobreviverem. Não podemos nos calar diante de abusos como : propagandas enganosas, falta de cumprimento de prazos, produtos danificados e sem garantia e o mais grave a não entrega dos produtos comprados. E é sobre esse assunto que venho falar ou melhor fazer uma denuncia e um protesto, para que outros consumidores como eu ( Cliente Insatisfeito ) não sejam lesados. O fato é que por falta de habilidade, competência ou mesmo preparo dos gerentes, ( que supostamente deveriam ser líderes ) que não cumprem seu papel adequadamente e com isso prejudicam as empresas em que atuam e principalmente seus clientes ou seja os consumidores. Não venho aqui fazer esse relato apenas pelo valor do produto que custou R$ 19,00 , poderia até ter custado R$ 1,00 ou quem saber muito mais. Venho denunciar e protestar pela falta de respeito, falta de profissionalismo e competência e descaso com que a loja RICARDOELETRO ( foto )vem me tratando desde que comprei no dia 17.10.2009 um produto ( máquina de cortar cabelo ) que foi anunciado ostensivamente na mídia e até a presente data não me foi entregue ( hoje faz uma semana ), mesmo eu tendo feito uma via crusis para tentar receber e além disso já fiz inúmeras reclamações ( 5 ) ao seu SAC ( Serviço de Atendimento ao Cliente ). Deveria se chamar PSAC ( Péssimo Serviço de Atendimento ao Cliente ). Tudo poderia ter se resolvido de uma maneira rápida, prática e eficiente se houvesse interesse da empresas que é representada por seus prepostos ou gerentes. O que mais me aborrece é a maneira como eles vem conduzindo a situação ( empurrando com a barriga ) que até hoje não foi resolvida. O fato do gerente da loja RICARDOELETRO o Sr Tarcisio ( sito a Rua Saldanha Marinho em Ribeirão Preto-SP ) ter vendido um produto que não possuía e ter feito o empenho em outra filial da rede onde o cliente se prontifica a retirar embora não seja adequado nem correto, é normal e corriqueiro dentro do comércio. O que não é normal, é o cliente além de ter que se deslocar de uma loja para outra ( sito no Novo Shopping ), ser detratado por outro gerente Sr Luiz. Faltou habilidade, bom senso, respeito e responsabilidade por parte do referido gerente, que em vez de ter procurado resolver o problema, simplesmente disse que : não tinha responsabilidade de entregar máquina alguma uma vez que não foi ele que tinha feito a venda. Poderia até aproveitar a oportunidade e agora ensinar a esse Sr. como deveria ter feito numa situação dessa, mas não vou fazer. Vocês não imaginam a minha maratona e o desgaste a que fui e estou sendo submetido. Resumidamente vejam só o que passei : fui numa loja e comprei o produto, fui retirar na outra e não consegui, liguei para o gerente a loja onde comprei e o mesmo não me atendeu, mandei 4 reclamações para o SAC da loja e ainda não resolveram. Ou seja paguei e não levei. Fica aqui um alerta a meus leitores e a população em geral, para que tomem cuidado quando efetuarem uma compra. O caso não termina aqui. Agora vou denunciar na mídia ( a mesma ) que eles usam para fazer propaganda enganosa, vou fazer uma reclamação no PROCON, e caso não resolva vou entrar na justiça. Fico imaginando será que o dono da loja o ” SR. Ricardo ” sabe que essas coisas estão acontecendo em suas lojas? Penso que ele não sabe, pois se a RICARDOELETRO se tornou uma grande empresa foi com muito trabalho, dedicação e principalmente respeito e consideração aos seus clientes. Deixo esse espaço aberto para que a empresa se pronuncie também sobre o fato. De preferência que apresente uma solução para esse simples problema que já poderia ter sido resolvido a muito tempo.

 
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Publicado por em 23/10/2009 em Protestando !!!

 

Você sabe ficar de boca fechada ?

bocafechadaSe você não tiver nada de bom para dizer, é melhor não dizer nada. Pior que ser tímido, é falar demais. Muitos especialista afirmam que falar demais pode causar muitos danos a sua carreira. Existe algumas situações que é melhor ficar de boca fechada. Uma coisa que me irrita profundamente é o excesso de explicação, trabalhei algum tempo com vendas numa grande loja do tipo magazine, tinha alguns vendedores que mesmo depois do cliente já ter dito que : quero o produto. Continuam tentando explicar mais detalhes desnecessários. Cheguei a presenciar clientes irritados com a demora devido a tantas explicações. Outro problema nocivo é ficar falando da vida particular. No local de trabalho não é lugar para você ficar dando explicações de sua vida pessoal, portanto limite-se apenas a responder o que for perguntado, principalmente se o assunto não for de trabalho. Desculpas também não funcionam, o bom mesmo é não errar, não deixar de cumprir com suas obrigações, metas e ter sempre um bom desempenho. Se você trabalha em equipe não espere que os outros façam o seu trabalho, saiba que se isso vier a acontecer vai gerar animosidades e desavenças. Seja objetivo, assuma seu erro e pronto, evite falar em demasia sobre o fato, ninguém vai querer saber dos seus motivos. Outra coisa que me aborrece muito são as perguntas bestas, sem fundamento, para mim isso é demonstração de falta de conhecimento ou despreparo. Vale a máxima se você não sabe sobre algum assunto, seja cauteloso e evite falar, pois com certeza você vai se complicar. Se você tem o costume de fazer piadinhas no seu trabalho, tome cuidado tem muita gente que não gosta de engraçadinhos. Seja bem humorado, crie um bom ambiente de trabalho, não seja hostil, mas não exagere nas piadas. Do mesmo modo que a unanimidade é burra o óbvio também é. Você não precisa falar a seus superiores que trabalha muito. Então se não tiver nada de bom, que possa acrescentar alguma coisa, ou que traga informações importantes fique de boca fechada. Lembre-se que em boca fechada não entra mosca !

 

 

 
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Publicado por em 21/10/2009 em Administradores

 

Sobre a vírgula.

VirgulaVírgula pode ser uma pausa… ou não.
Não, espere.
Não espere.

Ela pode sumir com seu dinheiro.
23,4.
2,34.

Pode ser autoritária.
Aceito, obrigado.
Aceito obrigado.

Pode criar heróis.
Isso só, ele resolve.
Isso só ele resolve.

E vilões.
Esse, juiz, é corrupto.
Esse juiz é corrupto.

Ela pode ser a solução.
Vamos perder, nada foi resolvido.
Vamos perder nada, foi resolvido.

A vírgula muda uma opinião.
Não queremos saber.
Não, queremos saber.

Uma vírgula muda tudo. ABI: 100 anos lutando para que ninguém mude uma vírgula da sua informação.

Detalhes Adicionais : SE O HOMEM SOUBESSE O VALOR QUE TEM A MULHER ANDARIA DE QUATRO À SUA PROCURA.

Se você for mulher, certamente colocou a vírgula depois de MULHER.
Se você for homem, colocou a vírgula depois de TEM.
Muito legal a campanha dos 100 anos da ABI (Associação Brasileira de Imprensa).Foto

 
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Publicado por em 21/10/2009 em Vivendo e Aprendendo

 

Conferência de Copenhagen.

ConferenciaCopenhagenFaltam 53 dias para o início de uma das mais aguardadas reuniões sobre o meio ambiente a Conferência de Copenhagen na Dinamarca. Entre muitos assuntos a serem abordados pelos especialistas está a questão da pecuária na Amazônia que é considerada como um dos maiores problemas de devastação da área. A devastação continua em rítmo acelerado, em apenas 3 meses, uma área de 197 quilômetros quadrados foi devastada. E segundo o INPE – Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais, esses números podem até ser maiores uma vez que no período das avaliações ( de fevereiro a abril de 2009 ) o tempo não colaborou com a existência de muitas nuvens, fazendo com que a análise não fosse completa. Preservar a Amazônia é tão necessário, quanto urgente. A 15ª Conferência do Clima acontecerá entre os dias 7 e 18 de dezembro onde os maiores líderes mundiais, vão tentar fechar um acordo que irá substituir em 2012 o Protocolo de Kyoto ( compromisso de preservar o meio ambiente firmado entre 84 países ). Em 2001 os americanos romperam o acordo ). Se antes o ex-presidente George Bush alegava que os relatórios sobre o meio ambiente eram inventados com o intuito de prejudicá-lo, hoje o atual presidente Barack Obama tornou-se uma das maiores espectativas do encontro pois vem tomando a frente em quase todos os debates internacionais. Todos sabem que os EUA é o segundo maior país poluidor do mundo ( só perdem para a China ). No momento todos os países participantes ou não do encontro estão se mobilizando visando preservar o meio ambiente. O Brasil vai contribuir em duas áreas : o etanol que é um programa que envolve a substituição da queima de combustíveis fósseis e o desmatamento da Amazônia esse com certeza o mais discutido. A pressão é grande para que o Brasil zere a devastação da floresta. A queima da floresta pelos grileiros e pecuarista para transformação em pasto deve ser intensamente combatido em Copenhagen. Por causa da sua campanha ” A Farra do Boi na Amazônia ” o Greenpeace vem sofrendo ofensivas por parte da CNA – Confederação da Agricultura e Pecuária e a Abiec – Associação das Indústrias Exportadoras de Carne. Dizem que a unanimidade é burra. Mas nesse caso não é, o certo é que o mundo inteiro espera que alguma coisa aconteça, que mude para melhor. É o que eu espero também. Preservar ou preservar ! É agora ou agora ! Preservar é amar a Amazônia. Não podemos adiar mais o problema do aquecimento global. Pense nisso e se mobilizem também.

 
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Publicado por em 15/10/2009 em Terra Viva.

 
 
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